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1日が24時間以上あったらいいなって本気で考えたことないですか？
日中は仕事で、家に帰ると家事や育児に追われ．．．
それでも、スキルアップしたくて自己啓発とか収入アップを目指して副業、ストレス解消でYouTubeとかゲームとか読書したい。
そんなら朝活だー！！
夜早く寝られれればいいけど、家に帰ると育児のほかにもやることがふって湧いてきます。
朝早く起きれたときに限って、子どもが早起きします。
にゃろめー、なら夜活だー！！
風呂入って、ご飯食べたら、疲れと睡眠不足で眠くなります。
話したいことがある妻（夫）のマシンガントークが止まりません。
カエルくん誰の話してるの？
実話です。
多くの人に当てはまることじゃないでしょうか。
そんな何とか時間を確保したいとおもっているすべての人（とくにパパママ）に．．．
実際に自分時間をつくっているわたしが、秘密カフェの利用をおススメします。
1日24時間はもちろん増えませんが、この記事を読んで次のことを目指しましょー。
自分時間をつくって、やりたいことをやり、最終的には家族・周りの人に優しくすることができるようになる。
パパファイブいたって本気でお伝えしてます。
とりあえず、最後までごらんください。
この記事はこんな人におすすめ
✔︎ 自分時間をつくるコツが知りたい
✔︎ バレないように秘密カフェを利用したい
✔︎ オシャンティーな気分を味わいたい
✔︎ 家族・まわりの人に優しくなりたい
秘密カフェの利用とは
その名のとおり、家族・まわりの人に内緒で、行きつけのカフェ（お茶のんでパソコン広げられればOK）に通うことをいいます。
カエルくんだろうね。
そして、この秘密カフェの利用については、いくつかポイントがあります。どうぞ！！
✔︎ 家にいる間は、家のことに全力投球する
✔︎ 決して無理して通うことはしない（子ども体調不良・家庭不和・お金ない）
✔︎ 遊ぶためではなく、あくまでもストレス解消やレベルアップ、収入増などを目指す
✔︎ カフェじゃなくても、ファミレス、純喫茶、ショッピングセンターの飲食スペース…落ち着く場所ならどこでもいい
忘れてはいけないのは、何のために自分時間をつくろうとしているのかということです。
ここは絶対、肝に銘じておきましょう。
パパファイブもちろん家族・周りの人のため。
うまくいけばWin Winだね！！
秘密カフェを利用する上での注意事項
レシートは必ず捨てる
うっかりさんがやってしまいがちなのがコレです。
シンプルだけど、地味にカフェやファミレスとかのレシートが出てきて．．．
しかも時間帯が夜って、もういいわけがききません。
すべてが無になってしまうので、もらったレシートは忘れないうちにその場で捨てるか、もらうこと自体を拒否しましょう。
カエルくんうっかりすぎるでしょ。
撮った写真などは削除する
SNSに投稿後は携帯の写真から必ず画像を消すことはマストです。
子どもと写真を見たりしてるときに、うっかり美味しそうなケーキやジュースの写真が出てくると大変です。
すぐに喰いつき、わりと大きめな声で
『いまの何？どこ？もう1回見せて！』
って攻撃されますよ。
それが一瞬だったとしても、子どものしつこさをあまく見ないほうが無難です。
寒くならないようにする
カフェやファミレスなんかは、夏場かなりエアコンが効いて冷えます。
冬場は、ジッとしてるとそれなりに寒いです。
ゆっくりするつもりで来ているので、それなりの格好をするか、軽いひざ掛けなんかあると重宝します。
何をおいても、体調管理は最優先事項なので、秘密カフェにきて風邪ひいたーなんてのはもってのほかです。
頭の片隅に、きっと冷えるんだろうなーくらいは置いておきましょ。
パパファイブこれ意外と重要かもしれない！
ポチップ
SNSのやりすぎに注意
うっかり開くと、すぐに時間が溶けます。
モチベーションアップや、自分を追いこむつもりでSNSに上げるのはいいんですけど、『やめられない止まらない』になると、本当に後悔します。
身近にある携帯は、ある程度制限しちゃうのも手です。
お店に行く前に投稿なりいいねなりのルーティンをやっておくっていう計画的な行動が必要かも。
イヤホンを耳につけて、雑音を遮断が切り替えの合図！！
なんにしても、席に着いたら、すぐに開始しましょう！
カエルくんそんなのわかってるけど、できないんだよねー。
ポチップ
パソコンやタブレット、本など地味に重い
何をやるのかにもよるんですが、会社帰りだとすると、1日持ち運びます。
MacBook Airだとしても、何かの本にしても重いです。
自分の場合、持ち運ぶ日は折りたたみ傘やマイボトルを日によってカバンから抜いています。
筋トレ代わりって気持ちを置きかえてみるのも手かもしれません。
『あー、体も鍛えられて一石二鳥やなー』
なんて考えられたらもう完璧ですね！
まぁ、これはすぐに慣れるとおもいますので、覚悟だけしておけば大丈夫です。
ポチップ
お腹が減る
もちろん秘密で来ているわけなんで、カフェやファミレスなどで夕飯は食べません。
疲れてるところにお腹いっぱい食べても眠くなってしまうかもしれませんしね。
なんで．．．
チョコや菓子パンの一つでも軽く入れるか、デザートレベルのものを頼みましょう。
お財布事情も関係してくるんで、毎回は頼めませんけど、オシャンティーなものを楽しみに頑張るっていうのもいいですよ（自分はコレです 笑）
罪悪感にさいなまれるかも
カエルくんそりゃそうでしょ。
これは、もう割り切りましょう。
別に悪いことをしているわけではないです。
最終目標は家族・まわりの人に優しくなるためです。
『ウソも方便』
仏が衆生済度にあたっては、方便（手段）として嘘をつくこともある、ということから、大きな善行の前では、偽りも認められるということ。 物事を円滑に進めるには多少の嘘も許されるの意。
仏さまもウソをつきます。
じゃあ逆に、ほかにウソをついていることはないんですか？
今までウソをついたことはないんですか？
このことだけにフォーカスすると苦しく考えてしまうこともあるんですが、もっと鳥の眼で物事をふかんしてみるように意識しましょう。
ただ、先ほどもポイントで伝えましたが、
✔︎ 家にいる間は、家のことに全力投球する
✔︎ 決して無理して通うことはしない（子ども体調不良・家庭不和・お金ない）
これは絶対に守るようにしましょう。
何のために自分は頑張っているのか、何が優先事項なのかをつねに考え続けることはマストです。
パパファイブふざけてるようだけど、至って大まじめだよ。
秘密カフェ利用のメリットは？
邪魔されず作業がはかどる
これがまずいちばんの理由ですね。
たとえ家で時間がつくれたとしても、子どもが騒いでいれば気になります。
別部屋にいて、来なくていいよと気を遣われていたとしても、子どもが呼んでいれば行っちゃいます。
また、この妻（夫）に気を遣わせること自体を避けたいとおもっているんで、たまにはいいのかもしれませんが、継続的に時間を捻出するとしたら、やっぱり場所をかえるべきなのかなぁと。
家にいる間は、家のことに全力投球し、知らないところで努力をしてるのが格好いいとか勝手におもってモチベーションに繋げたりしています。
秘密カフェに寄りたいから頑張る
会社勤めの方で、定期的に残業をしてる方はいますか？
単純に業務量が多いとか、時期的に忙しいとか、周りが忙しそうで帰りづらいとか．．．
これです。
帰りましょう。
理由がないとなんとなーく残ってしまいがちですが、秘密のカフェに寄ってブロ活するんだ！とか資格の勉強するんだ！とかあの本の続きを読みたいなーっ！っていう目標があると、意識して帰るようになります。
これは、気持ちを意識的に操ることができて、とてもいい変化だとおもいます。
意識づけをすること大事です。
カエルくんんー、、、大事だけど。
流行りの音楽を聴ける
カフェでゆっくりしたい
スイーツを楽しみたい
友人と会話を楽しみたい
マーケティング・リサーチ会社のクロス・マーケティングが実施した「カフェ・喫茶店の利用に関する調査（2021年）」によると、約4割のひとがゆっくりリラックスしにいくと回答しています。
この音楽を聴けるのは、けっこう自分の中で楽しみであり、リラックスなんだとおもいます。
もちろん店にもよりますが、自分で選ばないような曲や流行りの曲を楽しめます。
『これ、なんか知ってるけど、最後まで聴いたことなかったー』
なんてのを、あとで家に帰ってまた調べてみたりして、二重に楽しんだりしてますよ。
週末の夜にぜいたくな時間をすごせる
休みの前日はまた格別です
気持ち的にも余裕があって、休みの予定も考えたりして。
とにかくウキウキする中で行う作業は、筆の進みぐあいも違います。
ワンランク上のコーヒーや、美味しいケーキなんかも頼んだりして．．．
一週間のごほうびです！！
家で缶ビールをプシューも最高ですけど、非現実を味わうのもいいですね。
あと、うっかり曖昧な反応で、行きたくない飲み会に参加せざるをえなくなることもなくなります。
パパファイブ楽しい飲み会はいいけど、行きたくないのに行くのはサラリーマンのよくない慣習だよね。
家族との時間を楽しめる
自分のタスクをこなせることで、すっきりと家のことに全力投球できます。
カエルくんそ、そうかもしれないけど．．．
こなせれば、そりゃあね。
家にいるあいだは、予期せぬことやすべきことが増えていくので、あとで何とか時間をつくってやろう．．．
というのは、ほぼできないことが多いです。
これはあるあるです。
休日に家族と気持ちよく過ごし、休み明けにすっきりと仕事に取り組むことができる精神状態になれば、一石三鳥くらいの効果があるんじゃないですかね。
あ、あと内緒なんで、お互いに不快な思いをさせてないっていうのも入れたら、一石四鳥ですかね。
秘密カフェに通ってみる
できれば家の近くがいい
とはいっても、家の目の前とか、あまりお店がなくてそこだと目立ちすぎるとかだと、ちょっと離れた場所を選んでください。
でも、家での急用とか、何かあったときの対応とか．．．
「今、どこー？会社？熱出したから早く帰ってきて〜」
なんてのは、ザラです。
そして、なんといっても終わったあとにすぐに帰れるメリットが大きいので、なるべく帰りやすい場所をオススメします。
カエルくん近くがいいけど、ご近所さんに身バレしない場所を見つける…と。
って、感化され始めてる！？
行きつけは複数箇所
通うのにひとつポイントがあって、あまり常連になりすぎないということです。
お財布事情もあって、毎回安いものを頼み、閉店間際までいる客はまぁ好かれないでしょうね。
別に気にしなきゃいいんですけど、毎回最後の一人だと、さすがにお店の人にも覚えられるだろうし、変にプレッシャーを受けるのも嫌ですしね。
なので、理想は秘密カフェを複数箇所おさえておくことです。
カエルくんな、なるほど．．．
自分もつねに新規開拓は心がけています。
個人スペースがあるところ
コロナ禍に多く広まった、個人スペース。
まるであるラーメン屋さんの集中カウンターのように、つい立てが両脇にあり、個人で勉強したり、パソコンをしたりする専用スペースがあるお店だと、コンセントもあったりします。
それを売りにしているということもあって、長時間いても、引け目を感じることは少ないかなーと。
あと、周りも同じような個人が集まるので、バカ騒ぎをするような環境にはなりにくいのもメリットですね。
パパファイブ図書館みたいに集中しやすいコンセプトの所は助かるよね！
オシャレなお店はモチベーションにつながる
視覚的にも、聴覚的にも、雰囲気がいい店はテンションが上がります。
美味しいデザートなんかがあると、SNSにもあげたくなります。
そして、またこのお店で作業したいなーっておもうことが、自分時間を確保するぞーというモチベーションにつながり、ブログやるの楽しいなーとか資格を取るのが好きなんだなーとなります。
エンハンシング効果
外発的動機によって内発的動機が強まること。美味しいデザートを食べたいなどの「自分の外にある動機」をきっかけに、「楽しいから、好きだからブログをやろう、資格を取ろう」と自分のなかから意欲が湧いてくること。
ただ、もちろん人によってそういうお店は苦手、落ち着いた所がいいとかあるとおもうので、自分がモチベーションの維持に繋げていける場所を見つけていくことが大事です。
電話ができる静かな場所を見つけておく
カエルくんどういこと？？
先ほどもありましたが、家から急用で電話がかかってくることは大いにあります。
そんなときに、明らかなカフェ雰囲気を醸し出すような場所にいることはNGです。
外に出るにしても、ガヤガヤうるさかったり、駅のアナウンスが聞こえたりすると、疑われること必死です。
急な電話でも、落ち着いて静かに話せる場所であれば、とりあえず内容を聞いて早急に帰ることを伝えられます。
想定できることは事前に対応を考える。
仕事をする上でも、秘密カフェに通う上でも同じことなので、しっかり見つけておきましょう！
パパファイブ大まじめにいろいろ考えてるよ。
カエルくんお、おみそれしましたー！！
まとめ
いかがでしたでしょうか。
つらつらと秘密のカフェについて伝えてきましたけど、単にやってることを正当化しようとしてるざれごとですね。
ほんとここまでお付き合いいただいて、どうもありがとうございました。
まぁ、一応まとめなので、おさらいしておきましょう。
| 注意事項 | メリット |
|---|---|
| ・レシートは捨てる ・撮った写真は削除 ・寒くならないようにする ・SNSのやりすぎ注意 ・パソコンやタブレット、本など地味に重い ・お腹が減る ・罪悪感にさいなまれるかも | ・邪魔されず、作業がはかどる ・秘密のカフェに寄りたいから頑張る ・流行りの音楽聴ける ・週末の夜にぜいたくな時間をすごせる ・家族との時間を楽しめる |
自分の時間はつくることができます。
家族・周りの人にも優しくなれます。
ぜひ、秘密カフェを活用していきましょー！
ポチップ
他に、住宅に関する記事なども書いていますので、よろしければ合わせてご覧いただけると幸いです。
今回紹介したものの中で気になることがあれば、コメントまたはお問い合わせまでお気軽にご連絡ください。
